為深入推進心理健康教育工作，助力學院師生心靈成長，電氣工程學院于近期組織開展了全方位多維度的心理健康教育活動。活動面向本科生、碩博研究生、班級心理委員以及輔導員等多層次群體，通過主題講座、工作坊、正念團體體驗等多樣形式，幫助師生了解心理知識，培育其養成積極平和的健康心态，全面推動學院心理健康教育工作邁向新高度。
尋冰山深處，探自我真心——研究生自我關愛工作坊
為幫助研究生群體調節情緒，釋放壓力，更好地面對學術與生活上的挑戰，11月13日，電氣工程學院邀請上海大學副教授湯琳夏為碩博研究生開展以薩提亞冰山理論和薩提亞模式自我環為中心的“自我關愛工作坊”活動。冰山理論能夠幫助研究生理解自身情緒來源，而自我環理論包含了構建自我生命力的八個部分，湯琳夏老師通過讓每一位參與者針對每一部分打分并進行具體讨論的形式，助力研究生群體學會通過自我關懷去調節并緩解壓力，為實現學術與生活的平衡提供堅實助力。
啟心向新，煥發青春力量——本科生心理适應與正念體驗
為幫助本科新生适應大學生活，增強心理委員的心理調節能力，學院特别策劃了針對本科生群體的系列活動，包括适應能力提升講座和正念團體體驗。
11月22日，學院邀請上海理工大學謝焜在臨港校區大學生活動中心為2024級本科新生舉辦了“開局不慌，滿‘心’歡喜——大學新生心理适應”專題講座。講座圍繞學習适應、人際适應、生涯規劃三個主題展開，從時間管理、學習技巧到人際交往方式，全面分析新生适應問題。謝焜老師還結合薩提亞冰山理論，幫助新生深入剖析自我，掌握實現内外和諧的具體方法。
同日，學院還組織了“食光靜好，悅享當下——心理委員正念團體初體驗”活動，謝焜老師通過正念體驗帶領心理委員學會專注當下的技巧，幫助他們提升心理調節與抗壓能力，并增強對心理健康工作的使命感與認同感。此次針對本科生群體的系列活動不僅為新生提供了心理支持，也為心理委員更好地開展班級心理健康工作提供了寶貴經驗。
識危機征兆，築心理防線——強化輔導員大學生心理危機識别與幹預能力培養
輔導員作為守護學生心理健康的重要一環，其對心理危機的識别與幹預能力尤為重要，學院邀請上海大學湯夏琳為輔導員群體開展 “大學生心理危機識别與幹預”的專題講座。11月13日，湯夏琳老師結合具體案例解析危機信号，分享實用幹預策略，為輔導員群體後續在實際工作中應對學生的心理健康問題提供了借鑒與指引。
此次系列活動從自我關愛工作坊到正念減壓團體體驗，從适應性提升到危機幹預，内容充實，形式多樣，體現了電氣工程學院對心理健康教育工作的高度重視和創新探索。通過開展此次多層次全方位的系列活動，學院心理健康教育體系的建設與完善得到紮實推進。未來，電氣工程學院也将繼續秉持以人為本的理念，持續深化心理健康教育，創新活動形式，優化教育内容，推動心理健康工作融入師生的日常學習和生活，為建設和諧美麗的校園文化貢獻力量。
電氣工程學院 供稿